Eine Beckenboden-schwäche ist häufige Ursache besonders einer Belastungsinkontinenz. Aber auch für Senkungsbeschwerden und Dranginkontinenz spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle.

Wie in Abschnitt Anatomie/Physiologie bereits gesagt, ist die Muskulatur des Beckenbodens bewusst steuerbar und damit auch trainierbar-wie die übrige Skelettmuskulatur auch.

Deshalb steht eine gezielte Beckenbodentherapie oft an erster Stelle der Therapiemöglichkeiten.

Wir vermitteln Ihnen den Kontakt zu speziell ausgebildeten Physiotherapeuten, die zunächst in Einzelsitzungen mit Ihnen verschiedene Übungen erarbeiten. Später können Sie dieses Training in Gruppen weiterführen. Im Laufe der Zeit lernen Sie selbst Ihren Beckenboden besser wahrzunehmen und schliesslich durch "kleine Tricks" die Belastung auf den Beckenboden in Ihrem Alltag zu verringern, z. B. durch bewusstes Anspannen das Beckenbodens beim Heben von schweren Gegenständen. Wenn dieses Verhalten in Fleisch und Blut übergegangen ist, ist langfristiger Erfolg garantiert!!

Von den Krankenkassen werden mindestens 6 Sitzungen getragen.